-
2008-07-19 0:00 点击：7549
散步时间长短一样健身
没有时间练身体吗？你的紧凑时间表排不下运动项目吗？可能你并不需要此类型的运动。一项新研究结果显示，在日程表中挤进三次轻快的10分钟散步，就能有效的促进身体和大脑的健康。 研究结果显示，接受推荐进行全天分三次，合计每日30分钟...阅读全文>> -
2008-07-19 0:00 点击：7611
健康卧室：帮你睡个好觉
很多人，尤其是忙碌的上班族喜欢在卧室里工作，上床后还要把笔记本电脑放在腿上，写东西、看材料，或者把文件散落得一床都是。岂不知，这种做法会严重影响睡眠。一项研究表明，临睡前使用计算机，其屏幕的光亮会抑制褪黑素的分泌，因而久...阅读全文>>
最近更新