教工之家
首页  教工之家
  •  2008-07-19 0:00  点击:7549

    散步时间长短一样健身

    没有时间练身体吗?你的紧凑时间表排不下运动项目吗?可能你并不需要此类型的运动。一项新研究结果显示,在日程表中挤进三次轻快的10分钟散步,就能有效的促进身体和大脑的健康。 研究结果显示,接受推荐进行全天分三次,合计每日30分钟...阅读全文>>
  •  2008-07-19 0:00  点击:7611

    健康卧室:帮你睡个好觉

    很多人,尤其是忙碌的上班族喜欢在卧室里工作,上床后还要把笔记本电脑放在腿上,写东西、看材料,或者把文件散落得一床都是。岂不知,这种做法会严重影响睡眠。一项研究表明,临睡前使用计算机,其屏幕的光亮会抑制褪黑素的分泌,因而久...阅读全文>>